Smoothie fraise banane épinards
Un smoothie frais, sucré et équilibré, parfait pour démarrer la journée avec énergie !
Equipment
- Blender Pour mixer les ingrédients jusqu'à obtenir une consistance lisse
Ingrédients
Smoothie
- 150 g Fraises Fraîches ou congelées
- 1 pièce Banane Bien mûre pour une touche de douceur naturelle
- 50 g Epinards Frais, pour une touche de vert et de vitamines
- 200 ml Eau Pour un smoothie plus ou moins épais selon tes préférences
Instructions
Préparation du smoothie
- Mets les fraises, la banane et les épinards dans le blender.
- Ajoute l'eau et mixe jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Goûte et ajoute plus d'eau si nécessaire. Sers immédiatement pour profiter de toutes les vitamines !
Notes
Tu peux ajouter une cuillère de graines de chia pour un supplément de fibres et de protéines. Et n'hésite pas à varier les fruits selon la saison !