Fais-toi plaisir avec cette recette de Smoothie ananas et gingembre

Le moment parfait pour se faire plaisir avec une douceur estivale

Quand la chaleur s’installe et que le soleil brille, rien de tel qu’une petite pause rafraîchissante. Se faire un smoothie aux fruits tropicaux, c’est comme s’évader sur une plage en sirotant un cocktail, même si tu es chez toi !

L’ananas apporte une touche sucrée et juteuse, avec une dose de vitamine C pour booster ton système immunitaire. Ajoute un soupçon de gingembre, et tu es paré pour une explosion de saveurs et un petit coup de fouet énergisant. Parfait après une séance de sport ou simplement pour recharger les batteries au milieu de la journée !

Les beaux jours, c’est aussi l’occasion de se faire du bien, de prendre soin de soi avec ce mélange vitaminé. Avec chaque gorgée, tu te sens revigoré, prêt à en découdre avec ta to-do list ou à profiter d’un bon moment entre amis. Un vrai shot de bonne humeur, et ça, c’est le bonheur en bouteille !

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Smoothie ananas et gingembre

Un rafraîchissant smoothie ananas et gingembre, parfait pour commencer la journée avec une touche exotique !

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Temps de préparation 10 minutes min

Temps total 10 minutes min

Type de plat Petit déjeuner

Cuisine Végétarienne

Portions 2

Calories 150 kcal

Equipment

• Blender Pour mixer les ingrédients

Ingrédients

  

Smoothie

• 200 g Ananas Coupé en morceaux
• 10 g Gingembre Pelé et râpé
• 125 g Yaourt nature
• 15 ml Miel Pour adoucir

Instructions

 

Préparation du smoothie

• Place l'ananas, le gingembre, le yaourt et le miel dans le blender.
• Mixe jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
• Verse dans des verres et sers immédiatement.

Notes

Tu peux ajouter quelques glaçons pour un smoothie encore plus frais !

Keyword Exotique, Rafraîchissant, Rapide

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Les petites douceurs qui s’accordent à ta création fruitée

Pour accompagner ta merveille à l’ananas et au gingembre, envisage une petite brochette de fruits frais. Des morceaux de kiwi, fraises et melon, tout ça piqué sur un bâton. C’est frais, coloré, et ça apporte une touche de fun à ton moment smoothie. Tu peux aussi préparer quelques biscuits à la noix de coco pour un petit croquant qui va bien se marier avec le jus sucré de ton smoothie.

Et pourquoi pas, un peu de granola par-dessus le tout pour le côté croustillant ? Cela ajoutera une dimension agréable à la texture et au goût. L’idée, c’est de jouer sur les textures et les saveurs ! Ça te laisse libre cours à ta créativité. Tu peux même te faire une petite assiette de fromage frais avec un filet de miel pour balancer l’acidité. Tout ça apportera du pep’s à ton moment gourmand.

Astuces de chef pour un mix parfait

Rien de tel qu’une bonne technique pour que ton breuvage soit (presque) parfait. Utilise des fruits bien mûrs. Plus ils sont sucrés et juteux, mieux ton smoothie sera. Ne lésine pas sur les glaçons si tu aimes particulièrement le frais. La petite astuce qui fait la différence ?

Bien mixé, le tout doit être homogène, sans grumeaux. N’hésite pas à goûter au fur et à mesure pour ajuster les saveurs et les textures selon tes envies.

Si jamais tu as envie de changer un peu de ton smoothie, une option serait de jeter un œil à une recette comme le burger au steak de quinoa et légumes grillés, où le mélange de saveurs et de textures apportera une belle harmonie à ton repas. Ça fait un bon ajout à ta journée gourmande !

Les super pouvoirs de ton smoothie ananas gingembre

Ce smoothie, c’est pas juste un bon goût, c’est aussi un concentré de bienfaits qui te met en forme et te fait du bien. On va voir tout ce qu’il a à t’offrir dans ce tableau !

Avec tout ça, chaque gorgée de ton smoothie te fait non seulement plaisir, mais te fait aussi du bien à l’intérieur. Un vrai petit trésor de santé à savourer sans modération !