Un smoothie à essayer : kiwi, poire et spiruline

Le bon moment pour déguster cette explosion de saveurs fruitées

Le meilleur moment pour se régaler avec cette boisson pleine de pep’s, c’est quand tu as besoin d’un petit coup de boost. Que ce soit après une séance de sport intense ou juste pour recharger tes batteries durant l’après-midi, cette concoction te donnera la pêche !

Les kiwis et les poires sont bourrés de vitamines et de fibres, parfaits pour ton corps. Et la spiruline, c’est la star du moment, riche en protéines et en antioxydants. Une vraie petite potion magique qui te mettra de bonne humeur et te fera briller de l’intérieur.

T’as envie de faire le plein de bonne humeur ? Sirote ce smoothie frais à tout moment de la journée. Que tu sois en mode chill sur le canap’ ou en train de bouger, il n’y a pas de faux pas. C’est le combo gagnant pour un moment gourmand à chaque gorgée.

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Smoothie kiwi poire spiruline

Un smoothie frais, savoureux et boosté par la spiruline, parfait pour démarrer ta journée !

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Temps de préparation 10 minutes min

Temps total 10 minutes min

Type de plat Boisson

Cuisine Végétarienne

Portions 4

Calories 150 kcal

Equipment

• Blender Pour mixer tous les ingrédients

Ingrédients

  

Smoothie

• 2 pièces Kiwi Bien mûrs pour plus de saveurs
• 2 pièces Poire Également bien mûres
• 1 cuillère à café Spiruline Pour un petit boost énergétique
• 500 ml Eau Ajuste selon la consistance souhaitée

Instructions

 

Préparation du smoothie

• Épluche et coupe les kiwis et les poires en morceaux.
• Mets tous les ingrédients dans le blender.
• Mixe jusqu'à obtention d'une consistance lisse et onctueuse.
• Sers immédiatement pour profiter de toutes les vitamines.

Notes

Tu peux ajouter du miel pour sucrer ton smoothie si besoin.

Keyword Facile, Rapide, Sain

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Les alliés parfaits pour ta création fruitée

Mixer des saveurs est un art, et pour cela, tu peux te tourner vers de superbes accompagnements. Un granola croustillant apportera une touche de croquant qui viendra faire danser tes papilles. En ajoutant quelques noix ou graines, tu fais le plein de bonnes graisses et de protéines, histoire de te donner encore plus d’énergie.

Si tu veux jouer la carte du frais, une belle poignée de menthe ciselée ou un zest de citron vert viendra rehausser le tout. En mode brunch, pourquoi pas un petit pancake aux flocons d’avoine ? Ça s’accorde à merveille avec la douceur des fruits.

Tu peux même oser les tartines de pain complet avec un peu de miel, c’est la touche sucrée-salée qui fonctionne à tous les coups. Sans oublier de glisser des fruits frais à ta table, comme des framboises ou des myrtilles, qui apporteront une explosion de couleurs. Si tu cherches une autre recette qui s’allie parfaitement à ces saveurs fruitées, jette un œil à cette recette de smoothie fraise-banana épinard, elle fait aussi le job pour booster ton énergie avec style !

Astuces de pro pour un max de fun en cuisine

L’astuce du chef pour que ton mélange soit encore plus détonnant, c’est de placer ta préparation au frigo pendant au moins 30 minutes avant de servir. Ça permet aux saveurs de se marier comme il se doit.

Si tu veux que ta boisson soit agréable à siroter, n’hésite pas à ajuster la texture en ajoutant un peu plus de liquide, comme du lait d’amande ou de l’eau de coco. Cela rendra ta recette encore plus agréable à déguster et rafraîchissante. Ajuste le niveau de douceur avec un filet de miel ou un peu de sirop d’agave, c’est le petit plus qui peut tout changer dans ta recette.

Les super pouvoirs du smoothie kiwi poire spiruline

Ce smoothie, c’est du bonheur en bouteille, avec plein de bienfaits qui vont te mettre de bonne humeur. Prêt à découvrir ses trésors ?

Chaque gorgée de ton smoothie kiwi poire spiruline est un vrai boost de saveurs et de bienfaits qui va te donner la patate ! C’est pas juste bon, c’est aussi un max de vitamines et de nutriments pour être en forme.