Douceur d’été avec la recette Smoothie prune cassis lavande

Les moments parfaits pour déguster ta boisson fruitée et ses bienfaits éclatants

Quand tu as besoin d’un coup de fouet, rien de tel qu’un smoothie frais et fruité ! Le matin, c’est top pour bien démarrer la journée, grâce à ses vitamines qui te mettent de bonne humeur. En mode après-midi, il te donne l’énergie pour combattre la petite fatigue du quotidien.

Et qui dit soirée d’été, dit un verre à la main, non ? Cette boisson délicate peut même sublimer tes soirées entre amis. Avec les saveurs de la prune et du cassis, tout en étant parfumé à la lavande, c’est carrément un festival de goûts qui fait plaisir.

En été, quand la chaleur tape, une boisson glacée et légère, c’est juste ce qu’il faut pour se rafraîchir. Et n’oublions pas l’hiver, où on aurait bien besoin de quelques vitamines pour contrer les petits coups de mou. Alors, quel que soit le moment, ce délice fait toujours son effet !

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Smoothie prune cassis lavande

Un smoothie plein de saveurs à base de prunes, de cassis et de lavande pour une touche d'originalité. Rafraîchissant et délicieux !

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Temps de préparation 10 minutes min

Temps total 10 minutes min

Type de plat Boisson

Cuisine Végétarienne

Portions 4

Calories 80 kcal

Equipment

• Blender Pour mixer les fruits et obtenir un smoothie bien onctueux

Ingrédients

  

Smoothie

• 200 g Prunes Dénoyautées
• 100 g Cassis
• 1 cuillère à café Lavande Séchée
• 200 ml Eau Froide

Instructions

 

Préparation du smoothie

• Place les prunes, le cassis et la lavande dans ton blender.
• Ajoute l'eau froide.
• Mixe le tout jusqu'à obtenir une consistance lisse.
• Verse le smoothie dans des verres et sers immédiatement.

Notes

Si tu préfères un smoothie plus frais, tu peux ajouter quelques glaçons dans le blender avant de mixer.

Keyword Facile, Fruité, Rafraîchissant

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À quoi servir ce délice fruité ?

Quand tu prépares ta boisson fruitée, les options d’accompagnement fusent ! Pourquoi ne pas craquer pour des petites bouchées croquantes ? Un peu de granola, des chips de légumes ou même des petites tartines à la crème de fromage frais, ça rajoute une touche de folie. Pour les midis, tu peux aussi le combiner avec une salade de fruits, histoire de ne pas en perdre une miette.

Pour les moments plus festifs, des brochettes de fruits frais, un peu de fromage ou même des mini-muffins sucrés, c’est top pour régaler les papilles de tes convives. Et si tu cherches du fun, n’hésite pas à servir des petits gâteaux à la lavande en tandem. Un vrai festival de saveurs qui va faire le show à table !

Les petits secrets des pros pour une réussite éclatante

Pour amener une touche encore plus sympa, tu pourrais ajouter une petite note de miel ou de sirop d’érable. Ça sublime le tout avec une douceur irrésistible.

N’oublie pas de jouer avec la texture ! Si tu aimes les smoothies bien épais, opte pour des fruits congelés. En revanche, si tu préfères une consistance plus légère, les fruits frais, c’est le bon choix.

Et fais attention aux temps de mixage, ne fais pas trop tourner le blender pour garder les fruits bien présents. La couleur et la texture, c’est tout un art !

Pour un mariage des saveurs à tomber, essaie cette recette de smoothie carotte orange gingembre. Les carottes sucrées et l’orange apporteront une belle harmonie tout en étant un cocktail de vitamines parfait.

Les super pouvoirs du smoothie prune cassis lavande

Ce délicieux smoothie, c’est pas juste un régal pour les papilles, il a aussi des bienfaits qui déboîtent ! Avec ses fruits gourmands, il booste ta santé et t’apporte une bonne dose de vitamines tout en te rafraîchissant. Voici un aperçu des super pouvoirs de ta boisson préférée !

Avec tous ces bienfaits, ton smoothie devient ton allié idéal pour rester en forme ! Alors, prêt à le préparer ?