Essaye cette recette de Smoothie mangue lait d’amande curcuma

La période idéale pour s’envoyer un verre vitaminé

Se régaler avec un bon smoothie mangue, c’est pas juste une question de goût, c’est aussi une histoire de saison ! En été, quand le soleil tape et que la chaleur est au rendez-vous, un smoothie bien frais, ça désaltère comme jamais.

Mais attends, le lait d’amande et le curcuma, ils ne se contentent pas d’être bons. Le lait d’amande, c’est léger et plein de bonnes graisses, parfait pour rester au top de sa forme. Quant au curcuma, c’est le super-héros épicé anti-inflammatoire ! Un bon petit mélange qui te booste en un rien de temps.

Maintenant, même en hiver, ce smoothie peut te faire du bien. Besoin d’un petit remontant quand il fait gris dehors ? Ce mélange vitaminé apporte un soleil intérieur et t’aide à affronter les journées maussades.

T’as une petite bouffée de vitamines qui t’attend à chaque gorgée, quel que soit le moment de l’année. C’est le remède idéal pour les coups de mou et les petits fringales saines. Pas besoin d’une excuse, juste envie de te faire plaisir et de prendre soin de toi.

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Smoothie mangue lait d’amande curcuma

Un smoothie savoureux et énergisant pour bien commencer ta journée !

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Temps de préparation 10 minutes min

Temps total 10 minutes min

Type de plat Boisson

Cuisine Végétarien

Portions 2

Calories 150 kcal

Equipment

• Mixeur Pour mixer tous les ingrédients

Ingrédients

  

Ingrédients

• 200 g Mangue Épluchée et coupée en morceaux
• 200 ml Lait d'amande
• 1 cuillère à café Curcuma Pour une touche épicée

Instructions

 

Préparation

• Place la mangue, le lait d'amande et le curcuma dans le mixeur.
• Mixe jusqu'à obtenir une consistance lisse et onctueuse.
• Verse dans des verres et sers immédiatement.

Notes

Tu peux ajouter un peu de miel si tu préfères ton smoothie plus sucré.

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Des compagnons parfaits pour un moment de plaisir

Pour accompagner ton smoothie vitaminé, il te faut des petites douceurs qui vont bien ensemble. Pense à rajouter quelques tranches de pain complet grillé avec une touche de beurre de cacahuète. Ce mix croquant et crémeux, c’est juste un régal, et en plus, ça te donne un bon apport en protéines.

Tu peux aussi opter pour des fruits secs ou des noix à grignoter à côté. Les amandes ou les noix de cajou apportent un petit croquant en plus tout en boostant tes apports en bonnes graisses. Et pourquoi pas une petite assiette de fruits frais à picorer ? Une mangue bien mûre ou des fraises juteuses, ça fait toujours plaisir !

Pour un côté encore plus fun, pense aux barres granola maison. Elles sont faciles à faire et parfaites pour un goûter healthy à dévorer sans culpabilité. Un vrai bonheur à chaque bouchée.

Astuces de chef pour un smoothie de folie

Une touche magique à intégrer à ta préparation, c’est d’incorporer une petite pincée de poivre noir avec le curcuma. Ça peut sembler bizarre, mais ça a une sacrée importance ! Le poivre aide à mieux absorber les bienfaits du curcuma. Tu vas voir, c’est la clé pour maximiser le pouvoir de ton smoothie.

En plus de ça, joue avec la texture de ton smoothie. Si tu veux quelque chose d’encore plus crémeux, n’hésite pas à ajouter une banane bien mûre. Elle va apporter du sucré sans besoin de sucre ajouté.

Pour encore plus d’options gourmandes qui se marient à merveille avec ton smoothie, jette un œil à cette recette de smoothie pêche-abricot. Les saveurs se complètent parfaitement et te donneront une expérience gustative unique et rafraîchissante.

Les super pouvoirs de ton smoothie mangue lait d’amande curcuma

Ton smoothie mangue lait d’amande curcuma ne fait pas que réjouir tes papilles, il a des bienfaits de dingue ! Check ça :

Chaque gorgée de ton smoothie est comme une petite potion magique pour ton corps !